先日、『スマイルすきっぷ』というTV番組の取材を受けることになりました。 この番組の内容は 毎回ゲストの方が、西武線沿線のゆかりの街をゆる〜くお散歩しながら、『明日の元気』をチャージできる魅力的なスポットを紹介するというもの。...

今年もかき氷始めました。 八ヶ岳・八義さんの天然氷をふわふわに削り、新鮮なフルーツの手づくりシロップや自家製小豆、甘さ控えめの自家製練乳をかけて召し上がれ。 写真は大泉の苺農園の新鮮なイチゴを使った苺練乳になります。 メニューは色々と変わっていきますが、とりあえず苺練乳、レ...

毎回その日にあったヨガをお伝えくださいます。 私はというと、はじめの頃は動きについて行くだけでしたが、自分の呼吸を意識できるようになり、瞑想の静かな時も楽しめるようになったと感じています。（はじめは落ち着いて感じられなかったのです）...